Welkom

Welkom bij Opgroeien in Aandacht !

Opgroeien in Aandacht!Mindfulness is met milde, niet oordelende aandacht aanwezig zijn in het moment. Door kinderen en jongeren hiermee te laten oefenen, leren ze aandacht te geven aan innerlijke ervaringen. Hierdoor kunnen ze beter omgaan met gevoelens, gedachten en de wereld om hen heen.

Opgroeien in Aandacht biedt mindfulnesstraining in Apeldoorn en Deventer voor kinderen en jongeren van 5 t/m 18 jaar in de vorm van een 8- of 10-weekse training (afhankelijk van de leeftijd).

Dit schooljaar is er al een aantal groepstrainingen en individuele trainingstrajecten gestart. In januari starten weer nieuwe groepen! Individuele trainingen gaan het hele jaar door van start. Bel of mail ons gerust voor de mogelijkheden.

Onze agenda voor begin 2017 is bijgewerkt!
Inschrijven voor een mindfulnesstraining in januari is nu mogelijk.

De mindfulnesstraining ‘Aandacht werkt!’ bestaat uit stilte-oefeningen, zintuiglijke oefeningen, spelletjes, verhalen, yoga en gesprekjes, waarbij steeds de ervaring die er nu is centraal staat.

De training kan individueel, in kleine groepjes (ingedeeld naar leeftijd/ontwikkelingsniveau) en aan een hele schoolklas gegeven worden.

Mindfulness helpt kinderen en jongeren tot rust te komen en leert ze omgaan met de vele prikkels van deze tijd. Het kan goed helpen bij: een hoofd vol (pieker)gedachten, aandachtsproblemen, weinig zelfvertrouwen, (hoog)gevoelig zijn, slecht slapen, rusteloosheid, spanning, verdriet en angst.

Positieve effecten van mindfulness voor kinderen en jongeren zijn: jezelf beter kennen, meer zelfvertrouwen, rust, het herkennen van en om kunnen gaan met (lastige) gevoelens en gedachten, een betere concentratie, vriendelijkheid en verdraagzaamheid en meer balans en plezier. 

Zitten in aandacht 

“Ik word rustig als ik mijn handen op mijn buik doe.”

Karin (9 jaar)

Pin It on Pinterest